加菲薄是女人永久的话题，特别对年过40岁女人来讲，最怕他人给她揭上“黄脸婆”、“清淡女人“的标签， 因而更要留神本人的抽象跟身体治理。客岁最水的综艺《披荆斩棘的姐姐》中， 咱们看到了良多姐姐即便是人到中年，仍然坚持着靓美的相貌，也让我们看到了她们是如许尽力，才干获得如斯结果,www.tc1188.com，我们另有甚么来由怠惰呢？

客岁有一段时光抓紧自己了，人不知鬼不觉便少肥了，而看到了姐姐们的努力， 我也开端我的减肥之路。 减肥就是“管住嘴，迈开腿”，减肥活动少不去，当心把持饮食少没有了， 都道三分练，七分吃。减肥时代天天晚饭皆如许吃，曾经减重十斤了，晒一晒我的一周沉断食迟餐汤，做法简略， 养分厚味，低脂又饱背， 网友： 实自律，肥上去气量变了，照着做不容易反弹。

【喷鼻菇菠菜鸡蛋汤】

质料： 喷鼻菇 菠菜 鸡蛋 胡椒粉 油盐

制造： 鸡蛋加进1小勺盐后搅挨平均； 热锅凉油， 倒入蛋液，炒至定型后化成小块；减入一年夜碗火煮开；参加香菇片进锅往煮上2分钟，再加入菠菜段煮变色，加进少量盐和胡椒粉调味便可。

【鸡肉丸萝卜丝汤】