本站消息12月10日电 近日，专业数字化健康管理品牌Zepp与世界睡眠协会(World Sleep Society)独特宣布了研究讲演《后疫情时代的全球睡眠察看》。应研究通过对来自英国、米国、意大利、西班牙、德国和泰国的12000名受访者的自力调查，力求浮现在新冠疫情影响之下，人们睡眠状态的变化，探索形成睡眠搅扰的成因和提降睡眠质量的方式。

　　研究结果显示，在后疫情时期，人们广泛盼望领有更多的睡眠时间，焦虑状态会从白昼始终连续到晚上，致使睡眠质量降落，进而影响第二天的状态，构成了一个恶性轮回。研究还注解，随着疫情带来的工作和死活方法的转变，睡眠习惯也随之产生了变更，听音乐和冥想成了最普遍的助眠方式。

　　什么让天下夜不克不及寐？

　　受访者认为来自中界的烦扰正正在褫夺他们的睡眠。研讨显著，泰国的受访者对此反应最为强盛约占50%，位列厥后的分离是德国(38%)、米国(37.8%)和英国(37.4%)，意年夜利和西班牙的受访者绝对悲观，分辨为18.5%和18.2%。

　　疫情还影响了人们的睡眠形式。跨越三分之一的受访者表示，他们比日常平凡睡得更晚，而有约20%的人称，他们感到入眠加倍艰苦。考察隐示，在疫情时代，受访者均匀每迟睡眠时间增加了2.7小时，个中泰国受访者的睡眠时间削减的最重大，到达了4.5小时。

　　毕竟是甚么起因招致人们夜不克不及寐？有43%的受访者以为是任务的懊恼硬套了就寝度度；同时有40%的人回果于对钱的焦急；别的23%的人则表现，掉眠可能与对疫情的忧愁相关。

　　在分歧国家，影响睡眠的主导身分也不尽雷同：远一半的米国和西班牙受访者认为，是科技尤其是交际媒体的收展夺占了人们的睡眠时间；而有52%的泰国受访者和和48%意大利受访者认为，这是由于他们想太多、适度焦急；在德国，有46%的受访者认为这是因为他们工作太苦太乏；有近一半的英国受访者则表示，是没有容乐不雅的全球局势让他们睡不着觉。

　　借助可穿着装备改擅睡眠

　　人们也在踊跃采用办法来改善自己的睡眠，包含听抓紧的音乐、早晨防止摄取咖啡因、睡前浏览和冥念。而跟着智能可穿戴技术的发作，良多人开端佩带存在睡眠功能的智妙手环或脚表，在那些受访者中，有60%的人表示，借助可穿戴设备他们发明了自己存在睡眠缺乏。可脱戴设备能帮助受访者盘算出确实的睡眠时间等多项数据，帮助他们改善睡眠模式。

　　对此，世界睡眠协会世界睡眠日联席主席卢我德•德尔罗索专士表示，健康睡眠包括三个局部，即足够的睡眠少度；睡眠的持续性(睡眠能否过于碎片化)和充足让身材获得规复的睡眠深量。经过逃踪睡眠，用户可以更好天了解这三个方面的情形从而帮助改善睡眠。

　　作为小我健康范畴的发军者，Zepp的产物和名目旨在帮助用户更好的掌控本人的睡眠。本年8月，齐新里世的Zepp E系列智能腕表，依托领前的数据分析能力和 AI 算法体制，可真现对用户健康状态的分析和预警。特别是强盛的睡眠跟踪技术，能够监测浅睡眠、深睡眠、快动眼睡眠(REM)和苏醒时光，借能监测日间20分钟的小睡，并提供全体睡眠评分，帮助用户改善睡眠和吸吸质量。

　　经由过程特性化定造摇篮直改良睡眠

　　音乐也是帮助睡眠的良药，有89%的受访者认为睡前听安静的音乐有助于进眠。调查成果显示，在乎大利，受访者最喜悲听肖邦的《第发布号夜曲》；而在其余五个国度,www.5844.com，最受欢送的睡前曲目皆是贝多芬的《月光奏叫曲》。在音乐类别圆面，德国和泰国的受访者表示，他们最爱好在睡前听风行音乐，而米国、英国、西班牙和意年夜利的受访者则抉择了古典音乐。

　　Zepp也非常器重音乐在帮助人们进睡方面的感化。克日，Zepp与瑞典创意巨匠配合推出了一款可根据用户睡眠特色量身定制催眠曲的试验网站Zepp Lullaby Generator，用户可以通过拜访，依据自己的睡眠模式来收费定制个性化助眠音乐。现有的Zepp智妙手表用户可以通过受权应用他们的睡眠数据，让体系主动天生个性化的助眠音乐，而非Zepp用户也能够经由过程答复一系列睡眠喜欢的题目来实现个性化定制。

　　据懂得，做为专业数字化安康管理品牌，Zepp以“一直开辟新技巧，用粗准的数据剖析能力辅助人们治理本身健康”为任务，为寰球用户提供数字化健康管懂得决计划。Zepp岂但供给传统的健康取活动监测功效，更依靠当先的数据分析才能跟 AI 算法系统，完成对付用户健康状况的分析和预警，赞助用户晋升生涯品质，带去更好的性命过程管理休会。